Cvičení ženy

Ženy se scházejí ke cvičení v pondělí od 18.30 do 20.00 v TĚLOCVIČNĚ ZŠ.

Kontakt: Jana Brahová, (+420) 724 448 118

Cvičení pro ženy má v Proseči dlouholetou tradici, při níž se vystřídalo i několik cvičitelek. Již 8. rokem předcvičuje Jana Brahová a cvičení několikrát změnilo svou formu. V současné době je zaměřeno na celkové posilování všech svalových partií vytvořené na principech pilates. Každá cvičební hodina probíhá od zahřátí přes posilování k závěrečnému důkladnému protažení. Cílem tohoto cvičení je zpevnění ochablých svalových partií, protažení a uvolnění přetěžovaných a zkrácených svalů, čímž se docílí správného držení těla, uleví se při bolestech zad a kloubů a v neposlední řadě přispěje i k duševnímu osvěžení.

Rády vás mezi sebou uvítáme